صحة ولياقة.. أهمية الحالة النفسية للفرد

[حسين دراز]

الكثير من الأشخاص يسعى للتمتع بصحة ولياقة جسدية ومحاولة الحصول على جسد صحي خالي من الأمراض ويذبل مجهودا كبيرا من أجل تحسين حالته الصحية لكنه ينسى الجزء النفسي الهام في جسده والذي يؤثر بشكل كبير على أداء الجسم وطريقة أداء أعضاء الجسم والعمليات التي تتم داخل أجسامنا في كل دقيقة تمر من العمر.
ويجب على الإنسان أن يهتم بالجانب السوي ويحرص على الحفاظ على حالته النفسية السوية والابتعاد عن الاضطرابات والحالات النفسية السيئة له.
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء ومن أجل الحفاظ على هذا التاج الذي يزين الرؤوس يقدم لكم "سبورت 360 فت" النصائح اللازمة من أجل التمتع بصحة ولياقة وتجنب الإصابة بالأمراض والشعور بالضعف وعدم القدرة على إنجاز مهام العمل أو الأشياء البسيطة في الحياة اليومية.
الخلل النفسي الذي يحدث للأشخاص يؤثر سلبيا على صحتهم الأمر الذي ينعكس على وظائفه والطريقة التي يؤدي بها الخدمات المطلوبة منها والتقدم في عمله وتحقيق الإنجازات والتقدم في حياته المهنية والشخصية، فيجب أن يكون هناك انسجام وتناسق اجتماعي للفرد في البيئة التي يعيش فيها.
ولكي يتمتع الشخص بصحة ولياقة هناك تعريف بسيط للصحة النفسية أنها حالة الفرد السائدة والمستمرة والتي يكون فيها مستقراً ومتوافقا نفسيا واجتماعيا، بالإضافة إلى الشعور بالسعادة مع الذات ومع الآخرين، والتي تمنحه القدرة على تحقيق وتقدير الذات، واستغلال المهارات والكفاءات الذاتية بأقصى حد ممكن.
وهناك أهمية كبيرة للصحة النفسية يحتاج الفرد لمعرفتها أثناء محاولاته للحصول على صحة ولياقه أولها الحصول على حالة مستقرة تخلو من الاضطرابات والتوترات ويحل محلها الاستقرار والسكينة والهدوء.
من أجل خلق جو هادئ وتنشئة الأطفال في بيئة مستقرة يجب أن يهتم الآباء والأمهات بصحة ولياقة أجسادهم وحالتهم النفسية حتى يمنحوا المناخ الهادئ اللازم لنمو الأبناء بصورة صحيحة.
لكي يستطيع الفرد تحمل المسئولية داخل مجتمعه يجب عليه التمتع بصحة نفسية، حيث أن تمتع الجسم بصحة ولياقة بدنية ليس كافيا حتى يتمكن من العمل بشكل جيد وتزيد قدرته على العطاء والتقدم إلى الأمام وتحسن الحالة الاقتصادية له.
لمزيد من أخبار الصحة واللياقة إضغط هنا
https://sport360.fit/category/%D9%84...1%D9%8A%D9%86/