من فوائد المشمش المجفف

[ولاء داوود]

المشمش المجفف يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين أ والحديد وفيتامين سي، بالتالي تناولها يعني التمتع بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة فبخلاف فوائد المشمش المجفف للجنس يعد المشمش المجفف غنيًا بالحديد، والذي يساعد بدوره في محاربة الإصابة بفقر الدم- الأنيميا.
إلى جانب الحديد، يحتوي المشمش المجفف على النحاس، الذي يعزز من عملية امتصاص الحديد في الجسم.
بالتالي إدراج المشمش المجفف ضمن النظام الغذائي الخاص بك من شأنه أن يساعد في عملية انتاج الهيموغلوبين الضروري للجميع، وبالأخص النساء خلال الدورة الشهرية