كيفية اختيار افضل سيكل رياضي للتخسيس

[سهام جلال]

عامل الجذب الكبير لجهاز المشي المنزلي هو القدرة على ممارسة الرياضة وقتما تشاء ، بغض النظر عن الطقس. تم تصميم أجهزة المشي لتحسين أكثر أشكال التمارين شيوعًا - المشي والركض والجري. شهد جهاز المشي المنزلي نموًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. يتكون جهاز المشي من حزام عريض يمتد فوق سرير وحوالي بكرتين أو أكثر. جهاز الجري المصمم جيدًا عبارة عن قطعة من معدات التمارين المنزلية التي يمكن أن يستمتع بها كل فرد من أفراد عائلتك. مع جهاز المشي ، يجب أن تنتبه إلى التأثير الذي تحدثه عندما تصطدم قدمك بالحزام ؛ يمتص جسمك ما يصل إلى ضعفين ونصف من وزن جسمك. ستساهم بعض الميزات الممتازة ، مثل أجهزة مراقبة القلب ومفاتيح الأمان التي توقف جهاز المشي تلقائيًا في حالة الانزلاق ، في التمتع بتمرينك على جهاز الجري وأمانه أو تساعد في إضافة الحافز. لاحظ أن بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في جهاز المشي يتم تثبيتها على الأذن أو ، للحصول على قراءات أكثر دقة ، قم بالربط على الصدر. تتيح لك المنحدرات القابلة للتعديل تغيير درجة انحدار التل.

أفضل مشاية رياضية - أفضل المشايات الكهربائية للتخسيس وخسارة الوزن

كوبونات خصم وأكواد خصم فاست باي

كود خصم نون السعودية


تأتي أحدث طرازات أجهزة المشي مع العديد من الميزات الإضافية. قد تكون الميزات مثل حاملات الأكواب الإضافية والمراوح المدمجة ومشغلات الأقراص المضغوطة والأدوات الإلكترونية الأخرى سهلة الاستخدام ولكنها ليست ضرورية للحصول على تمرين مثالي. تراقب بعض أجهزة المشي قلبك عن طريق أجهزة استشعار مدمجة في الإطار الذي تمسكه اليدين ، ولكن لا يمكن القيام بذلك إلا إذا كنت لا تمشي. ستوفر نماذج جهاز المشي الأكثر تكلفة أيضًا مجموعة مختارة من إجراءات التمرين المبرمجة مسبقًا. طي المطاحن القابلة للطي للسماح بالتخزين السهل وهي مثالية للأشخاص الذين ليس لديهم مساحة كافية لجهاز تمرين ضخم. قبل الشراء ، تأكد من أن منطقة سطح السفينة توفر لك مساحة كافية لممارسة الرياضة براحة ويجب أن يعمل الحزام بسلاسة دون الانزلاق أو الالتصاق. ضع في اعتبارك أن ما تشعر أنه مناسب لك قد لا يستوعب الآخرين من حولك بشكل مريح. ضع في اعتبارك إحضار زجاجة الماء والمنشفة إلى متجر جهاز المشي وجرب جهاز المشي. بمجرد أن تقرر جهاز المشي الذي تعتقد أنه مناسب لك ، تأكد من مقارنة الأسعار عبر الإنترنت. من الأفضل الحصول على جهاز مشي يتمتع بضمان يستمر لمدة عام على الأقل. تعتبر المطاحن استثمارًا مهمًا للغاية ، بغض النظر عن السعر ؛ إذا لم يكن ذلك مناسبًا لك ، فأنت لا تريد معرفة ذلك بعد ضبط جهاز المشي في المنزل. إذا كنت تبحث عن جهاز جري شديد التحمل يمكنه تحمل الجري والمشي ، فكن مستعدًا لإنفاق المزيد من المال. للتأكد من أن جهاز المشي الخاص بك قوي ومريح ولا يعمل بشكل مزعج ، قف عليه واختبره قبل الشراء. تأكد من إطلاعك على الضمان ، هذا مهم للغاية. ضع في اعتبارك تكلفة صيانة جهاز المشي أيضًا. ستحتاج إلى جهاز جري بهيكل من الألومنيوم أو سبائك الصلب عالية القوة بما يكفي لدعم أثقل عداء سيستخدمه. كلما زاد تباين الميل المقدم في وحدة المشاية ، زادت تكلفة الطراز. أول شيء يجب مراعاته عند التسوق لشراء جهاز مشي منزلي هو نوع الاستخدام الذي تحتاجه من أجله. توفر أجهزة الجري ذات الجودة الأفضل توسيدًا ممتازًا للحد من التأثير على الركبتين والكاحلين والوركين وأسفل الظهر. لا تعد مجموعة مختارة من إجراءات التمرين المبرمجة مسبقًا ضرورية للحصول على تمرين جيد من جهاز الجري ، ولكنها تساعد في توفير الحافز. يعد المشي ، سواء على جهاز الجري أم لا ، أحد أفضل الأساليب التي يمكن لأي شخص اتباعها تجاه اللياقة البدنية. تأكد من مراجعة طبيبك أو طبيب العلاج الطبيعي قبل البدء في أي برنامج لياقة أو تمرين جديد. يعتبر جهاز المشي استثمارًا جيدًا لأي شخص قرر بذل جهد واعي ليصبح بصحة جيدة ولياقة بدنية. أصبح اختيار أفضل جهاز جري أسهل من أي وقت مضى. قد يكون شراء جهاز المشي أمرًا صعبًا ولكن بمساعدة تقييمات جهاز المشي ومراجعات جهاز المشي ، يجب أن تكون قادرًا على اتخاذ قرار مستنير.