كيف تقلل درجة التوتر العصبي

[فرٍاشَه]

[align=center]"

تأثير التوتر على جسم الانسان

يتمتع بعض الناس بالقدرة على الاسترخاء والمحافظة على برودة الأعصاب مهما كانت التوترات والضغوط المسلطة عليهم ، بينما تشكل أي مشكلة صغيرة كارثة كبيرة ، ومصدرا متواصلا للقلق والغضب بالنسبة لآخرين ، فإذا كنت واحدا من هذه الفئة الأخيرة ، حاول أن تتذكر أن الانفعالات القوية تؤثر فسيولوجيا على الجسم من خلال إفراز هرمون الكظرين في مجرى الدم ، وهذا الهرمون يزيد معدلات التنفس ونبضات القلب ، ويسبب غثيان المعدة ، ويؤثر في العضلات ، ويرفع ضغط الدم ، وإذا تكرر حدوث هذه التفاعلات الجسمية بصورة متواصلة ، فقد يتزايد ضررها خاصة عند الأشخاص المصابين بمرض القلب

/

فلاَ عجب ذلك في قوله سُبحانه وتعالى في كتابه العزيز : [ والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ] آل عمران !

اللهُم إجعلنا من الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس ..

.. سيف ..

\

جُزيت الجنة :)


.
.
.[/align]